Erina's choice

Erina′s choiceをご覧の皆さま！
明けましておめでとうございます！

食べてますか？飲んでますかー？笑

私は好調に食べています
食べますよね！？だってお正月ですもの！

みーーんなこの時期は食べるんです！
でもスリムな人は切り替え上手！！

毎年お正月太りしてそのまま太り続ける事が多かった私が教える（笑）
お正月太りさせない５の事！ご覧ください。

−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【−14kgキープ術】年末年始ご馳走食べても太らない私の５の事（ダイエット）
https://youtu.be/R3WZ--PyITM

【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s

【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s

Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms

【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s

ーーーーーー

・instagram
https://www.instagram.com/andoerina_official/

・Twitter
https://twitter.com/andoerina

ーーーーーー

お仕事のご依頼はこちらまでお願いします！

【E-mail】 info@a-tokyo.com
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com

ーーーーーー

ファンレターはこちらの住所までお願いします★

https://www.a-tokyo.com/contact

ーーーーーー

#太った＃正月太り＃痩せる

Tags:

About author

【安藤絵里菜公式チャンネル】こんにちは！安藤絵里菜です。Erina’s choiceを訪ねていただきありがとうございます。このチャンネルでは、ダイエット、ファッション、トレーニング、ストレッチ、美容などを中心に、女性向けの動画を配信していきます。私が芸能界にデビューしたのは17歳の時でした。2018年まではタレント業、モデル業、リポーター業などをメインに活動していましたが、2019年からはヨガインストラクターやダイエット美容家としてダイエットや美容に関するセミナーやイベントに出演するなど、ダイエット美容家としての講師業にも専念してきました。ご存知の方もいると思いますが、私自身が芸能界にいながらも心身のバランスを崩して激太りしたことがあります。そこから14kgのダイエットに成功し、今現在、この体型をキープして5年になります。自分自身の経験から培ってきたダイエットや美容に関する知識を全ての女性たちへ！ ”10年後の自分にときめく”という思いを乗せて、Erina’s choiceで形にしていきます！ ※ちなみに、Erina’s choiceは、エリナズチョイスって読みます^^

【−14kgの正月太り対策】食事８割！運動２割で−１４kg【ダイエット】

Erina's choice

About author